Breath - Thiền định thật đơn giản
Breath - Thiền định thật đơn giản
  • 62
  • 1 942 982
Thiền Shavasana sau buổi tập Yoga
Shavasana là bài thiền được tập vào cuối mỗi buổi Yoga, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm stress, và bình ổn tâm trí. Shavasana sẽ đưa bạn vào trạng thái hoàn toàn tĩnh tại, để cảm nhận trọn vẹn những giây phút thực sự yên bình bất kể ngoài kia cuộc sống có ồn ào; vồn vã. Thực hành shavasana còn giúp cải thiện giấc ngủ, gỉam đau đầu và mang lại cho bạn một tinh thần minh mẫn, sáng suốt.
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA
✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931
🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw
✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh?
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nhé:
👉 ua-cam.com/channels/eZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg.html
Let's cibbe: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: Breaththiendinh
👉 Instagram: breath.vn
👉 Tiktok: www.tiktok.com/@breath.vn?is_from_webapp=1&sender_device=pc
👉 Email: lethutrang@breath.vn
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup
Переглядів: 9 335

Відео

20 phút thiền buông thư - Thiền thư giãn - TS Lê Thu Trang - Breath.vn
Переглядів 135 тис.Рік тому
Bài thiền buông thư cùng Breath - T.S. Lê Thu Trang. Bài thiền hôm nay được thiết kế để giúp bạn buông bỏ mọi phiền lo, và thư giãn tâm trí sau một ngày làm việc vất vả. Bất kể cuộc sống ngoài kia có ồn ào, và vồn vã, nhưng hãy nhớ rằng ngay tại đây, bạn vẫn sẽ luôn tìm thấy một bến đỗ an toàn, một nơi để bạn tìm lại sự bình yên và thư thái. Hãy tạm thời gác lại mọi việc còn đang dang dở, mọi p...
20 phút thiền buổi trưa - Nuôi dưỡng lòng biết ơn - TS. Lê Thu Trang -Breath.vn
Переглядів 10 тис.Рік тому
Xin chào, mình là T.S Lê Thu Trang. Và bạn đang đến với bài thiền vào giờ nghỉ trưa. Đây là bài thiền giúp nuôi dưỡng sự biết ơn, cải thiện tâm trạng, giải toả lo âu, và đặc biệt xây dựng cho bạn một thái độ lạc quan, và kỹ năng sống hạnh phúc. Hãy thực hành bài thiền này thường xuyên như một cách để bạn nuôi dưỡng thói quen giành sự biết ơn với tất cả mọi thứ trong cuộc sống dù là nhỏ nhất. Hạ...
Dinh dưỡng cho người hay căng thẳng, lo âu - Ts Lê Thu Trang
Переглядів 3,8 тис.Рік тому
Top Các thực phẩm đã được khoa học chứng minh giúp làm giảm tình trạng lo âu căng thẳng. Bạn có biết rằng chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tinh thần của bạn? Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác động của thức ăn lên tâm trạng, cảm xúc và khả năng chống chọi với stress và lo âu. Vì vậy dinh dưỡng là yếu tố đầu tiên mà các bác sỹ lưu ý khi bạn gặp phải các...
Thiền tâm từ tăng cường trí tuệ cảm xúc (Breath.vn - TS Lê Thu Trang)
Переглядів 8 тис.Рік тому
Thiền rải tâm từ tăng cường trí tuệ cảm xúc Có thể bạn đã nghe nhiều về trí tuệ cảm xúc và tầm quan trọng của nó. Hiểu một cách đơn giản, trí tuệ cảm xúc là khả năng thấu hiểu và quản lý cảm xúc của người khác và của chính mình. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trí tuệ cảm xúc là phẩm chất số 1 của các lãnh đạo hàng đầu, là yếu tố quyết định đến thành công trong công việc, và là...
Thở sâu sao cho đúng #shorts
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Khi bạn căng thẳng, lo lắng, bạn thường hít thở chậm và sâu. Thế nhưng hít thở sâu đúng cách cũng cần có kỹ thuật
Thiền lấy lại bình tĩnh trước sự kiện quan trọng
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
Bài thiền hôm nay được thiết kể để giúp bạn tìm lại sự bình tĩnh trước khi bước vào một sự kiện quan trọng. Đứng trước một buổi họp, hay một bài thuyết trình, rất khó để chúng ta tránh khỏi cảm giác lo âu, hồi hộp. Bao nhiêu sư chuẩn bị của bạn dường như bay đâu hết, chỉ còn nhường chỗ cho những lo lắng về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra. Sẽ thế nào nếu mình quên mất những điểm quan trọng....
Thiền thư giãn đầu óc (thiền buông thư)
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Xin chào, khi bạn click vào bài thiền này, có lẽ bạn đang cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc bạn đang phải đối mặt với một vấn đề nào đó trong cuộc sống. Đừng lo, bài thiền buông thư (thiền thư giãn đầu óc) hôm nay sẽ giúp bạn gạt bỏ mọi nỗi phiền lo với phương pháp thiền hình dung hay tưởng tượng. Khi thiền với phương pháp này, chúng ta sẽ dùng trí tưởng tượng của mình để liên tưởng đến một hìn...
Thiền không dẫn - Chuông mỗi 1 phút - Breath.vn
Переглядів 9 тис.2 роки тому
✌️ Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA ✌️ Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931 🤟 Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw ✌️ Soundcloud: soundcloud.com/breaththiendinh? Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh UA-cam của Breath nh...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 7 - Nuôi dưỡng thái độ tích cực
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đến với bài học cuối cùng trong chuỗi bảy ngày dạy thiền căn bản cùng Breath. Trong 6 buổi học vừa qua, bạn đã được học những kỹ năng cốt lõi của thiền định hiện thức. Thông qua việc rèn luyện sự chú tâm vào thời điểm hiện tại, có thể bạn đã từng bước cảm nhận được những tác dụng của thiền như giảm căng thẳng, lo âu, hoặc cải thiện giấc ngủ. Thế nhưng rèn luyện sự chú tâm không ph...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 6 - Làm bạn với suy nghĩ
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đến với ngày thứ 6 trong chuỗi bảy ngày dạy thiền căn bản cùng Breath, khóa học thiền chánh niệm (thiền vipassana). Trong buổi học hôm qua, chúng ta đã học cách nuôi dưỡng sự tập trung, và bình ổn tâm trí, thay vì phung phí năng lượng vào những suy nghĩ dai dẳng không hồi kết. Tuy vậy, sẽ có rất nhiều người lầm tưởng rằng, thiền định giúp cho đầu óc thảnh thơi bằng cách dập tắt mọ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 5 - Nuôi dưỡng sự tập trung
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đến với ngày thứ năm trong chuỗi thiền định 7 ngày cùng Breath. Trong bốn ngày vừa qua, chúng ta đã cùng nhau học cách hướng tâm trí về hiện tại và rèn luyện sự chú tâm thông qua việc quan sát hơi thở và cảm giác cơ thể. Có thể bạn sẽ nhận thấy việc tập trung vào hơi thở là không hề dễ dàng vì bạn liên tục bị phân tâm bởi suy nghĩ, hồi ức hay tính toán. Đừng lo, điều này là hoàn t...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 4 - Để tâm trí trở về với cơ thể
Переглядів 14 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đã đến với ngày thứ 4 trong chuỗi 7 ngày dạy thiền căn bản cùng Breath. Hôm qua, chúng ta đã cùng nhau rèn luyện sự chú tâm của mình thông qua việc quan sát và cảm nhận hơi thở. Hôm nay, chúng ta sẽ học cách kết nối với cơ thể của chính mình. Bên cạnh hơi thở, cảm giác cơ thể là đối tượng quan sát rất phổ biến trong thiền định. Giống như hơi thở, cơ thể luôn hiện diện ở đây, cùng ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 3 - Sự chú tâm
Переглядів 16 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đến với ngày thứ 3 trong chuỗi 7 ngày tập thiền cùng Breath. Trong bài tập hôm qua, chúng ta đã học cách bấm nút dừng để trở về với hiện tại. Học cách hiện thức (chánh niệm) được mọi trải nghiệm ở hiện tại thông qua các giác quan. Có thể bạn sẽ nhận thấy lưu giữ tâm trí ở hiện tại là việc không hề đơn giản. Sự phát triển của công nghệ cho phép bạn kết nối và cập nhật ở bất cứ đâu ...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 2 - Trở về với hiện tại
Переглядів 25 тис.2 роки тому
Chào mừng bạn đến với ngay thứ 2 trong chuỗi dạy thiền căn bản 7 ngày cùng Breath. Trong bài học thiền đầu tiên, chúng ta đã học cách buông bỏ mọi buồn lo, để cơ thể và tâm trí dần bước vào trạng thái tĩnh tại. Sẽ có người thấy thiền định hóa ra cũng đơn giản. Nhưng cũng sẽ có người thấy thiền thật khó, vì tâm trí bạn liên tục bị cuốn vào suy nghĩ, hồi ức, mơ mộng. Bạn đừng lo, một nghiên cứu c...
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 1 - Buông bỏ và nghỉ ngơi
Переглядів 66 тис.2 роки тому
Hướng dẫn thiền cho người mới bắt đầu - Bài 1 - Buông bỏ và nghỉ ngơi
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
Переглядів 103 тис.2 роки тому
15 phút thiền hàng ngày - Chánh niệm hơi thở - Thiền cho người mới bắt đầu
Thiền Yoga Nidra giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ
Переглядів 111 тис.2 роки тому
Thiền Yoga Nidra giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ
Thiền giảm lo âu căng thẳng giúp ngủ ngon
Переглядів 22 тис.2 роки тому
Thiền giảm lo âu căng thẳng giúp ngủ ngon
Ngủ ngay sau 5 phút với bản thôi miên chữa mất ngủ
Переглядів 30 тис.2 роки тому
Ngủ ngay sau 5 phút với bản thôi miên chữa mất ngủ
Thiền nuôi dưỡng hạnh phúc - Thiền buổi sáng
Переглядів 16 тис.2 роки тому
Thiền nuôi dưỡng hạnh phúc - Thiền buổi sáng
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
Переглядів 40 тис.2 роки тому
Thiền đếm hơi thở - Nuôi dưỡng sự tập trung
Hạnh Phúc - Xin đừng đánh đổi - PODCAST - Breath.vn
Переглядів 1,1 тис.2 роки тому
Hạnh Phúc - Xin đừng đánh đổi - PODCAST - Breath.vn
Thiền Mantra So Hum cho tâm trí nhẹ nhàng tĩnh tại - Breath.vn
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Thiền Mantra So Hum cho tâm trí nhẹ nhàng tĩnh tại - Breath.vn
Thiền - Một tâm trí không ngừng suy nghĩ - Breath.vn
Переглядів 4,3 тис.2 роки тому
Thiền - Một tâm trí không ngừng suy nghĩ - Breath.vn
Thiền ngủ ngon - Tỉnh giấc giữa đêm
Переглядів 70 тис.2 роки тому
Thiền ngủ ngon - Tỉnh giấc giữa đêm
15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
Переглядів 52 тис.2 роки тому
15 phút thiền buổi sáng - Kết nối với các giác quan - Breath.vn
7 phút thiền buổi sáng cho ngày mới tràn đầy sự biết ơn và yêu thương cuộc sống - Breathh.vn
Переглядів 40 тис.2 роки тому
7 phút thiền buổi sáng cho ngày mới tràn đầy sự biết ơn và yêu thương cuộc sống - Breathh.vn
Lý do bạn thiền không được và Sự quyết tâm trong thiền định
Переглядів 8882 роки тому
Lý do bạn thiền không được và Sự quyết tâm trong thiền định
Tại sao mình lại chọn thiền? Sự cạnh tranh với máy tính và sự đào thải
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
Tại sao mình lại chọn thiền? Sự cạnh tranh với máy tính và sự đào thải

КОМЕНТАРІ

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 7 годин тому

    cảm ơn bạn về bài thiền ❤

  • @tangchunglao2982
    @tangchunglao2982 15 годин тому

    Đang tập mà bị ngứa kiểu muỗi đốt thì làm ntn ạ

  • @anhnguyenlt5512
    @anhnguyenlt5512 День тому

    ❤❤❤

  • @nhuquynh100387
    @nhuquynh100387 День тому

    Cảm ơn tác giả!

  • @TuyenHuynh-hn7ze
    @TuyenHuynh-hn7ze День тому

    Biết ơn bạn đã hướng dẫn chi tiết. Sau khi thiền xong, cảm xúc vui tươi hơn và sự tích cực nhiều hơn❤

  • @SangDuc-qv2bp
    @SangDuc-qv2bp 2 дні тому

    Tôi cảm ơn cô dẫn trương trình cô cho tôi bài tập 60p nha chúc cô mạnh khỏe tôi còn loạn tâm tôi xin cố gắng

  • @thientrucbuilam2507
    @thientrucbuilam2507 3 дні тому

    sau khi tập bài thiền tôi cảm nhận ngày hôm nay tốt hơn ngày hôm qua. Xin cảm ơn.

  • @alicenguyen7488
    @alicenguyen7488 3 дні тому

    Tôi đã nghe và khi làm theo bạn tôi tập trung hơn rồi. Cảm ơn bạn

  • @vananhpham06
    @vananhpham06 4 дні тому

    Cho em hỏi. khi em thiền hơi thở của em rất nhanh : hít vào nhanh thở ra cũng nhanh ( do video hướng dẫn ghi cứ để hơi thở tự nhiên k cần phải cố) vậy em có cần tập cho nó chậm lại k ạ. Với khi em thiền thả lòng cơ thể thì em phát hiện e có thói quen hóp bụng cả ngày dù đến lúc đi ngủ và em phải cố gắng thả lỏng bụng mãi mới khiến nó k hóp lại nữa vậy là đúng k ạ. em cám ơn

  • @NgyVy-d7y
    @NgyVy-d7y 4 дні тому

    Cảm ơn Breath - Thiền định thật đơn giản rất nhiều!!! Nội dung video rất hữu ích!

  • @nguyenan9125
    @nguyenan9125 4 дні тому

  • @user-nd8pp4sc8j
    @user-nd8pp4sc8j 6 днів тому

    ❤❤❤❤❤

  • @NgyVy-d7y
    @NgyVy-d7y 6 днів тому

    Cảm ơn Breath - Thiền định thật đơn giản rất nhiều! Nhờ có video này mà em đã tìm lại sự bình yên trong chính tâm hồn của em! Chúc chị có 1 ngày thật an lành! Cảm ơn chị

  • @StyleFountain
    @StyleFountain 6 днів тому

    mình thật sự rất thích giọng nói của b, cảm ơn về video này , đây là ngày thiền t2 của mình,chúc tất cả những ai xem video đều có cs hạnh phúc, thịnh vượng ❤

  • @thihongvingnguyen9462
    @thihongvingnguyen9462 7 днів тому

    Tiếng nhỏ mà nhạc to nên khó ngủ

  •  8 днів тому

    Cảm ơn chị về bài thiền rất tuyệt 💐

  • @hoanglai7926
    @hoanglai7926 8 днів тому

    Rất thoải mái, có hôm mh suýt ngủ gật luôn😊

  • @WendySon-vu1fz
    @WendySon-vu1fz 9 днів тому

    ❤❤❤❣️💌💌💌💌😍😍💖💓

  • @user-ib7hi1ho2b
    @user-ib7hi1ho2b 11 днів тому

    hay a

  • @user-en1wq8um7f
    @user-en1wq8um7f 11 днів тому

    Tôi mới nghe

  • @thunguyen-zo3vk
    @thunguyen-zo3vk 16 днів тому

    biet on

  • @user-ey9eo5og3t
    @user-ey9eo5og3t 17 днів тому

    nói nhỏ quá nghe không rõ

  • @evonthieu.digital
    @evonthieu.digital 17 днів тому

    Cảm ơn Thu Trang ❤️

  • @hoanguyen-qk5gn
    @hoanguyen-qk5gn 17 днів тому

    Cảm cảm ơn bạn quá tuyệt vời

  • @nganinh5096
    @nganinh5096 17 днів тому

    Cảm ơn bạn

  • @thamvo1293
    @thamvo1293 18 днів тому

  • @khoaduy8750
    @khoaduy8750 19 днів тому

    1:45

  • @phuochungcdt0111111
    @phuochungcdt0111111 19 днів тому

    Cảm ơn những chia sẻ của chị. Mình đang trải qua những giây phút khó khăn của cuộc đời. Vợ ngoại tình (vọ mình chưa biết mình đã biết) và đòi ly dị với mình để sống chung với nhân tình. Mình đã hoảng sợ, nên tìm đến thiền đến Breath, ban đầu mình đã dần dần lấy lại thăng bằng. Hi vọng mình sẽ ổn. Cảm ơn chị nhiều.

  • @XuanLe-oh1vk
    @XuanLe-oh1vk 20 днів тому

    ❤ cảm ơn

  • @user-jz7xq7hi5z
    @user-jz7xq7hi5z 21 день тому

    Cảm ơn video

  • @vandungle774
    @vandungle774 22 дні тому

    Xin đưng quảng cáo 😂

  • @vandungle774
    @vandungle774 22 дні тому

    Mong đừng chen quảng cáo

  • @hanguyenhuu9918
    @hanguyenhuu9918 22 дні тому

    Thiền không phải là sản phẩm của phật giáo, chính phật giáo đã dùng thiền để thực hành tu tập, từ đó thiền được phật hiaos văn bản hoá để truyền bá,

  • @Quandau.21
    @Quandau.21 22 дні тому

    Cảm ơn kenh rất nhiều , mình xin tên nhạc này đc ko ạ?

  • @user-yr6qu6gg6n
    @user-yr6qu6gg6n 23 дні тому

    Chị mới tập lần đầu..tuyệt voi quá..và sẽ tiếp tục thiên cũng với Breath

  • @follow.yourdream
    @follow.yourdream 23 дні тому

    Mong cô Trang có bài mới để lại được thấy cô ạ❤

  • @HoaLe-ox6oj
    @HoaLe-ox6oj 24 дні тому

    Tốt

  • @WendySon-vu1fz
    @WendySon-vu1fz 26 днів тому

    Thiền buông Thư rất tốt cho cuộc sống hiện nay trên UA-cam video ❤❤❤

  • @DieuDuong-ss3tl
    @DieuDuong-ss3tl 26 днів тому

    Cảm ơn bạn mình tập mà không sao yên tĩnh được vì nó mỏi vai buồn bực không chịu được là sao hả bạn

  • @momothoai
    @momothoai 27 днів тому

    Khi nghe theo lời dẫn và chú ý hơi thở sẽ rất hiệu quả, Tự nhẩm trong đầu " Tôi mong mỏi khám phá điều sâu thẳm nhất bên trong" Lặp lại 3 lần có tác dụng Tác động lên tiềm thức

  • @follow.yourdream
    @follow.yourdream 27 днів тому

    Cảm ơn cô Trang rất nhiều ạ!!! Giọng của cô ấm áp, an lành quá ạ!

  • @nganinh5096
    @nganinh5096 27 днів тому

    Rất tốt cảm ơn bạn

  • @alitran9075
    @alitran9075 28 днів тому

    Cam on ban nhieu lam😊

  • @ThuTran-kn1qb
    @ThuTran-kn1qb 29 днів тому

    Cảm ơn bạn nhé !❤

  • @huynhchi621
    @huynhchi621 29 днів тому

    Mình cứ ngồi thiền là ko tập trung dc,cam giác rùng mình hoài lun,kiêu như khi nhịn tiểu vậy đó,vậy là bị j ạ😢

  • @dunglethi8760
    @dunglethi8760 Місяць тому

    Cảm ơn bạn nhiều. Chúc bạn và tất cả chúng sinh đều khoẻ mạnh hạnh phúc và bình an

  • @thu6511
    @thu6511 Місяць тому

    7:35

  • @MaiTran-tw8mk
    @MaiTran-tw8mk Місяць тому

    Ồn quá. Bỏ nhạc ,còn dễ nghe lời hơn nhiều

  • @MaiTran-tw8mk
    @MaiTran-tw8mk Місяць тому

    Nhạc quá to.Lời quá nhỏ

  • @momothoai
    @momothoai Місяць тому

    Tối nào cũng nghe bài này, Nhạc đã giảm đi, tăng âm lượng giọng lên nhe dễ chịu